Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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88,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 59,24g | Eiw: 73,63g | Kohlh: 97,62g.
Frühstück: Aldi Putenbrustfilet, Haselnüsse, Zirkulin Flohsamenschalen , Mangos, Leinöl, Magerquark. Mittagessen: Schätze des Orients Sesampaste Tahini, Olivenöl, Räucherlachs, Aldi Blattsalat Mix, Möhren, Tofu Natur, Edamame, Grüne Erbsen (Gefroren), Krautsalat, Rosenkohl, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Schokolade, Sekt, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Blumenkohl. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Pilates - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Pinkalotta's Gewichtsverlauf
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