Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 93,59g | Eiw: 108,36g | Kohlh: 308,43g.
Mittagessen: Gewürzgurken, Pellkartoffeln, Ei, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rapsöl, Zwiebeln. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Leinöl, Zwiebeln, Blutwurst, Ja! Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Nuss Nougat Creme, Gut & Günstig Milchbrötchen, Rotstern Edelbitter Schokolade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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