Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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85,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3781 kcal
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Fett: 142,57g | Eiw: 169,17g | Kohlh: 461,28g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Ja! King Prawns Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren), Knoblauch, Frosta Bami Goreng, Zwiebeln, Rapsöl, Brokkoli. Abendessen: Leberkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Leinöl, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Nuss Nougat Creme, Gut & Günstig Milchbrötchen, Thoks Quark Kuchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Äpfel, Möhren. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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