Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
|
104,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3004 kcal
|
Fett: 89,30g | Eiw: 176,74g | Kohlh: 279,02g.
Frühstück: Esko Kochkäse mit Kümmel, Hartgekochtes Ei, Ponnath Hähnchen-Mortadella , Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Becel Vital, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Bauerngut Grill-Bratwurst, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich . Abendessen: REWE Bäcker Brötchen , Edeka Hähnchen Minutenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Augustiner Helles, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Schwarzwälder Schinken, Dulano Geflügel-Salami, Becel Vital, Biobio Roggenvollkornbrot, Korn Mühle Roggenkraftbrot. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bobo1966's Gewichtsverlauf
|