Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
|
85,4 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4395 kcal
|
Fett: 161,63g | Eiw: 145,39g | Kohlh: 579,16g.
Mittagessen: Blutwurst, Erasco Linsen-Eintopf mit Schweinefleisch, Harry Balance Toast (38g). Abendessen: Blutwurst, Ja! Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Leinöl, Florette Feldsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rispentomaten, Gurke (Geschält), K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Brie, Edeka Geflügel Lyoner. Snacks/Sonstiges: Weiss Pfeffernüsse, Thoks Quark Kuchen, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Milchbrötchen, Ja! Nuss Nougat Creme, Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Möhren, Äpfel. mehr...
|
|
2215 kcal
|
Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|