donaldina's Notizen, 03 Okt 23

unverändert 🤷 und Start/"Angriff" im neuen Monat
3 Wochen Zeit...sich auf sich selbst zu fokussieren und schauen, dass die Richtung wieder stimmt

62,2 kg Bisher verloren: 13,8 kg.    Still to go: 3,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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974 kcal

Fett: 32,74g | Eiw: 48,30g | Kohlh: 120,70g.   Frühstück: Chia-Samen, Zimt, Banane, Kaffee, Bio Planete Macadamiaöl, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Zespri Kiwi Gold. Mittagessen: Zucker, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Milsani Deutsche Markenbutter, Milchreis, Zimt, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. mehr...

1506 kcal

Bewegung: Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...