Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2015
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90,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3045 kcal
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Fett: 106,70g | Eiw: 170,74g | Kohlh: 344,33g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Äpfel, Ja! Roggenvollkornbrot. Abendessen: K-Classic Bananennektar, Biskin Pflanzencreme, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rosenkohl, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Griesson Softcakes, Grünländer Mild & Nussig, Aldi Roggenvollkornbrot, Europäische Weintraubensorte, Sarotti Edelbitter 85% Kakao. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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