Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2015
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120,5 kg
Bisher verloren: 59,3 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 35,57g | Eiw: 126,38g | Kohlh: 217,04g.
Frühstück: Orangen, Ei, Goldessa Feine Kräuter, Stockmeyer Pfeffer-Salami, Philadelphia Milka, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Mischbrot. Mittagessen: Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Honig, Aldi Champignons , Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Zwiebeln, Olivenöl, Pellkartoffeln. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Respekt vor deiner Leistung, nicht schlecht Herr Specht. 😁
31 Mrz 15 vom Mitglied: hauptstadt13187
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Auch von mir höchsten Respekt, du bist einer der hier mit dem gebotenen Ernst dabei bist. Dein Verlauf und dein Ernährungskalender zeigen das deutlich.
01 Apr 15 vom Mitglied: AdeVital
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Vielen Dank, aber ich muss nicht wirklich dafür was tun.
01 Apr 15 vom Mitglied: Batumi
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01 Apr 15 vom Mitglied: Viviace
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