Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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82,4 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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2529 kcal
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Fett: 68,99g | Eiw: 140,24g | Kohlh: 341,00g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Frosta Bami Goreng, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl, Geschälte Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken Zart. Abendessen: Leinöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leberkäse, Radieschen, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Ja! Mehrkornbrötchen, Rucola, Florette Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Philadelphia Milka, Äpfel, Möhren. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
rad(20-25) - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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