Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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83,1 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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2354 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 111,48g | Kohlh: 307,87g.
Mittagessen: Rapsöl, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Baguette, Gut & Günstig Brie, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leberkäse, Leinöl, Radieschen, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Ja! Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Philadelphia Milka, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
rad(20-25) - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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