Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2015
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89,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3080 kcal
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Fett: 95,71g | Eiw: 203,63g | Kohlh: 353,58g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Ja! Magerquark, Vom Land Waldhonig, Banane, Lidl Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Grünländer Mild & Nussig. Abendessen: Rosenkohl, Bellasan Raps Vitalöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Griesson Softcakes, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Lindt Excellence Mild 85%, Metzger Schweinefleisch, Mett. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
rad - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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