Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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3464 kcal
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Fett: 106,20g | Eiw: 162,88g | Kohlh: 465,62g.
Mittagessen: Nudeln, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Edeka Leipziger Allerlei. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leinöl, Knoblauch, Radieschen, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Rucola, Ja! Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Milchbrötchen, Philadelphia Milka, Apfelmuskuchen, Pfirsiche, Gugelhupf, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
hallo? falsche richtung, bitte wenden 😂😂😂
24 Sep 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
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combatiente's Gewichtsverlauf
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