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oh nein jetzt bin ich drüber 😔😔 Ernährung ist seit längerer Zeit einfach nicht mehr so wie es gut wäre für mich....
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70,3 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1418 kcal
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Fett: 75,28g | Eiw: 66,61g | Kohlh: 118,58g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Pure Chia Samen, Body Attack Erdnussbutter, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Mucci Less & Tasty Vanille, Sweet Valley Sommer Fruchtmischung, Edeka Himbeeren, K-Classic Tk Heidelbeeren. Mittagessen: Champignons, Sockeye Wildlachs, Wildreis (Gekocht), iBi Hokkaido . Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Lebkuchen. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Nicht aufgeben, mach weiter 😊 auch wenn es nur kleine Schritte sind täglich 🥳
22 Sep 23 vom Mitglied: schwabmaria87
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