Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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3589 kcal
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Fett: 147,09g | Eiw: 125,15g | Kohlh: 447,53g.
Mittagessen: Rama Cremefine 7%, Prima Broccoli-Nudelauflauf. Abendessen: Radieschen, Harry Balance Toast (38g), Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Knoblauch, Edeka Romanasalat, Leinöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Rucola. Snacks/Sonstiges: Bitterschokolade, Ice-Fantasy Sandwich Stracciatella & Keks, Philadelphia Milka, Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Milchbrötchen, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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