Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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65,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1591 kcal
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Fett: 47,33g | Eiw: 118,48g | Kohlh: 171,15g.
Frühstück: Yogurette Yogurette, Aldi Bio Dinkel-Apfel Keks, Erdbeeren, ESN Flexpresso Protein Coffee Hazelnut Macchiato, Grafschafter Weichweizen-Griess, Landfein Haltbare Fettarme Milch, Edeka Bio My Veggie Mandel. Mittagessen: Hofburger Gratinkäse der Leichte, Milsani Skyr Natur, Ja! Weizenmehl, Feigen, Patros Feta Leicht. Snacks/Sonstiges: Landfein Haltbare Fettarme Milch, ESN Designer Whey Banana Milk. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ardnas92's Gewichtsverlauf
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