Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1110 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 113,51g.
Frühstück: Weihenstephan Butter, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Delikatess Putenbrust, Roggenmischbrot Bäckerei Wagner, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Kaffee. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Sauerrahm, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Kartoffelecken. Abendessen: Nimm2 Lachgummi Joghurt, Crusti Croc Salzbrezeln, Bernbacher Suppennudeln, BioBio Suppengemüse , Buerger Hochzeitssuppe, Real Bio Rinder-Fond. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee, Der Beck Nussbreze. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sabine_p69's Gewichtsverlauf
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