Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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98,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1516 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 80,72g | Kohlh: 208,48g.
Frühstück: Penny Markt Bio Körniger Frischkäse, Wasa Vollkorn Roggen, Friedrichs Bio-Lachs, Rügenwalder Spezialitäten Pommersche Hähnchenleberwurst Apfel-Zwiebel, Gelbe Paprika. Mittagessen: Wasa Vollkorn Roggen, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse. Abendessen: Spaghetti mit Tomatensoße und Fleischbällchen. Snacks/Sonstiges: Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, Alnatura Dinkel Haferflocken, Kölln Haferflocken, Chiquita Banane, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Möhren. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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