Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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885 kcal
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Fett: 34,62g | Eiw: 53,49g | Kohlh: 91,98g.
Frühstück: Kaffee, Backpulver, Birnen, Heidelbeeren, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, REWE Birne Conference, Ei, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Zimt, Banane. Mittagessen: Cocktailtomaten, Aldi Nord Lachsforelle, Geräuchert, in Scheiben, Hofburger Mozarella Gerieben, Penny Markt Kräuter Frischkäse, REWE Blattspinat, Zitronensaft, Ei. Snacks/Sonstiges: Ja! Milch 1,5% Fett, Krüger Eiskaffee Schoko, Tee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Schritte zählen - 5 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 18 Minuten, Holz spalten, tragen, stapeln - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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