Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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83,4 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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2451 kcal
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Fett: 111,19g | Eiw: 80,40g | Kohlh: 289,10g.
Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Knoblauch, Löwenzahn, Gurke (Geschält), Ja! Mehrkornbrötchen, Rucola, Olivenöl, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rispentomaten, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Steinecke Eierschecke, Rosinenbrot, Arla Kærgården Ungesalzen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
rad(20-25) - 1 Stunde und 11 Minuten, KraftzuHause - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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