Pinkalotta's Notizen, 14 Sep 23

Hurra, es geht endlich etwas voran!😀😀😀 Ich schreibe immer nur auf, wenn es runter geht. 😀 Das ist ein schöner Start in den Tag!👍
90,3 kg Bisher verloren: 4,7 kg.    Still to go: 25,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
1187 kcal Fett: 66,19g | Eiw: 68,13g | Kohlh: 95,80g.   Frühstück: Dulano Truthahnbrust, Äpfel, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Äpfel, Magerquark. Mittagessen: Speckwürfel, Olivenöl, Schafskäse, Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Brechbohnen, Hokkaido Kürbis, Kohlrabi, Möhren, Aldi Blattsalat Mix. Abendessen: Aubergine, Sonnenblumenöl, Schokoladenstückchen, Dulano Truthahnbrust, Aldi Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Aubergine, Aldi Emmentaler Gerieben. mehr...
2200 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,3 kg pro Woche



     
 

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