Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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90,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1742 kcal
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Fett: 84,40g | Eiw: 112,32g | Kohlh: 134,93g.
Frühstück: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Filinchen Vital, Kaffee, Butter, Honig. Mittagessen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bäcker Brötchen, Gut Bartenhof Schweinegulasch, Mühlenhof Debrecziner, Mutti Passierte Italienische Tomaten, Werder Hot Chili Ketchup, Schinken (Extra mager), Kerrygold Extra Butter und Rapsöl Ungesalzen, Milram Müritzer Original, Edeka Ciabatta, Pfirsiche. Abendessen: Satori Sambal Oelek, Bamboo Garden Sojasauce Japanisch, Chow Mein Chinesische Nudeln, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Snacks/Sonstiges: Max Balance Protein Bar Erdnuss. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Plan2024's Gewichtsverlauf
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