wuschel_75's Notizen, 12 Sep 23

Hab auch relativ schlecht geschlafen, weil mich gestern erst mein 2.Chef & später mein Sohn auf die Palme gebracht haben ( neben ein paar besonder "netten kunden" ) :-// Naja das kann die Woche quasi nur besser werden ;-) Wer oder was ließ Dich nicht schlafen ? 

Stress ohne Ende, schlimme Schicksale im nahen Umfeld,... HWS ist beleidigt, mein Schulterbereich ist hart wie Beton, mein Darm... Is grad a bissl viel 🤷🏻‍♀️ Meine wichtigste Erkenntnis seit ich krank geworden bin: Man muß auch NEIN sagen können 😊 In diesem Sinne, wünsch dir einen entspannten Tag 🤗😘 

wuschel: da sagst du wahre Worte....das mit dem nein sagen können will gelernt sein. Mir fällt es sehr schwer. Ich hoffe, dass es dir und deinem Umfeld bald besser geht. Selbstschtsamkeit nicht vergessen!!! Ein entspannendes Bad mit Melisse und Rosmarin oder Lavendel gegen die Verdpannungen.... warmes Wasser auf nüchternen Magen für den Darm etc..... 

ich hab mir den gang heute gespart, das erste mal seit januar 😪 

genau NEIN sagen > am Besten mal vor dem Spiegel üben & nicht erschrecken ;-)) tut garnicht weh ;-)) Gute Besserung für die körperlichen Baustellen !  

@Violetta Das musste ich auch erst mühsam lernen. Klappt noch nicht immer, aber immer öfter. So ein Entspannungsbad ist eine gute Idee 😊 @ungeschminkt Auch der mieseste Tag hat nur 24 Stunden. Kopf hoch, morgen sieht alles schon wieder anders aus 🤗 @Plan2024 Ist ein langer Prozess... Ich bin eh so der Helfertyp. Da muss man immer aufpassen, dass man nicht ausgenutzt wird und sich selbst verliert. Ich glaube ich bin auf einem guten Weg 😊 Lieben Dank euch allen fürs unterstützen 🤗🤗🤗😘  

Ich übe das NEIN sagen schon seit Jahren. Habe immer wieder Rückfälle.😬 

Ich habe mit schlaflosen Nächten immer ein Minus, es sei denn ich esse etwas . Aber 100g Minus ist gut.