Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2023
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85 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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2190 kcal
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Fett: 78,45g | Eiw: 102,91g | Kohlh: 270,48g.
Mittagessen: Beste Ernte Mischgemüse Tiefgefroren, Butter, Pellkartoffeln, Rapsöl, Ja! Paniermehl, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Mehrkornbrötchen, Rucola, Olivenöl, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Altenburger Ziegenkäse. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Möhren, Äpfel. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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