Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
|
85 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
|
2600 kcal
|
Fett: 88,45g | Eiw: 135,33g | Kohlh: 327,42g.
Mittagessen: Frosta Bami Goreng, Knoblauch, Erbsen, Brokkoli, Ja! King Prawns Garnelen, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Rucola, Eisbergsalat, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Zitrone, Chicoree, Rispentomaten, Zwiebeln, Limburger, Edeka Geflügel Lyoner, Weizenbrötchen, Olivenöl, Ei. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Schokobrötchen, Philadelphia Milka, Gut & Günstig Milchbrötchen, Heidelbeeren, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. mehr...
|
|
2654 kcal
|
Bewegung:
KraftzuHause - 43 Minuten, rad - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|