Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 81,36g | Eiw: 99,44g | Kohlh: 273,63g.
Mittagessen: Butter, pellkartoffeln, blattspinat, zwiebeln, ei. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Edeka Geflügel Lyoner, Limburger, Zwiebeln, Rispentomaten, Chicoree, Zitrone, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Radieschen, Rucola, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Milchbrötchen, Philadelphia Milka, Möhren, Äpfel. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
rad - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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