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Meinetwegen auch in diesem Tempo Hauptsache in diese Richtung ;-)))
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91,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 84,10g | Eiw: 72,32g | Kohlh: 205,63g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Wassermelone, Grünländer Räucherkäse, Arla Kaergarden Gesalzen, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Filinchen Vital, Kaffee, Stardrink Iso Light. Mittagessen: Tomatenmark, Salamio Mini-Cabanossis, Werder Hot Chili Ketchup, Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade, Zucchini, Mondo Italiano Passierte Tomaten, Tomaten, Milbona Emmentaler Gerieben, Butter, Vitasia Udon Nudeln. Abendessen: Géramont Weichkäse, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Weizenbrötchen, Culinea Frühlingsrollen. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Erfrischungsstäbchen, Bonbon, Lorenz Erdnussflips Leicht, Snickers White Ice Cream. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Gute Einstellung 👍... Aber ich halte 100g bei mir immer nur für eine Schwankung 😉
30 Aug 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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schon klar > aber irgendwie muss man sich ja motivieren
30 Aug 23 vom Mitglied: Plan2024
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Deshalb finde ich deine Einstellung ja gut 😉👍
30 Aug 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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🤣 kleine schritte führen auch zum ziel, solange die richtung stimmt 😉
30 Aug 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
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31 Aug 23 vom Mitglied: Abraxsa
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Plan2024's Gewichtsverlauf
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