Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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85,4 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2534 kcal
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Fett: 79,71g | Eiw: 144,48g | Kohlh: 316,14g.
Mittagessen: Brokkoli, Ja! Knoblauch Sauce, Top Mare Forellen-Filets, Pellkartoffeln, Rapsöl. Abendessen: Limburger, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Rucola, Radieschen, Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zitrone, Chicoree, Rispentomaten, Zwiebeln, Harry Balance Toast (38g). Snacks/Sonstiges: Philadelphia Milka Haselnuss, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Aerzener Apfelkuchen, Seeberger Walnusskerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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