Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 70,33g | Eiw: 124,55g | Kohlh: 235,58g.
Mittagessen: Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Champignons, Butter, Harry Balance Toast (38g), Zwiebeln, Rapsöl. Abendessen: Saint Albray Saint Albray, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rucola, Radieschen, Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zitrone, Chicoree, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Milka Haselnuss, Harry Balance Toast (38g), Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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