Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3102 kcal
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Fett: 131,84g | Eiw: 118,44g | Kohlh: 369,46g.
Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei, Pellkartoffeln, Rapsöl, Zwiebeln. Abendessen: Zwiebeln, Edeka Geflügel Lyoner, Harry Vollkornbrot, Harry Balance Toast (38g), Harzer Harzer Käse, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zitrone, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Radieschen, Rucola, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Bananenschnitte, Gugelhupf, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Äpfel. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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