Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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86 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3801 kcal
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Fett: 172,83g | Eiw: 155,07g | Kohlh: 408,52g.
Mittagessen: Krautsalat mit Dressing, Rapsöl, Dönerfleisch, Riesa Makkaroni. Abendessen: Saint Albray Saint Albray, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Leinöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rucola, Radieschen, Olivenöl, Harry Vollkornbrot, Eisbergsalat, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zitrone, Chicoree, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Edeka Geflügel Lyoner, Arla Kaergarden Gesalzen, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Edeka Rosinenstuten, Schulte Feingebäck Biskuitzungen, Äpfel, Möhren, Nektarinen. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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