Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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85,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4261 kcal
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Fett: 140,36g | Eiw: 171,91g | Kohlh: 565,40g.
Mittagessen: Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Linsen Eintopf mit Magerem Schweinefleisch. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zitrone, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Harry Vollkornbrot, Olivenöl, Radieschen, Rucola, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leinöl, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Saint Albray Saint Albray. Snacks/Sonstiges: Weizenbrötchen, Edeka Geflügel Lyoner, Schulte Feingebäck Biskuitzungen, Edeka Rosinenstuten, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Nektarinen, Möhren, Äpfel. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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