Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2345 kcal
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Fett: 103,57g | Eiw: 125,67g | Kohlh: 229,90g.
Mittagessen: Aldi Frische Hähnchenschenkel, Butter, Edeka Leipziger Allerlei, Pellkartoffeln. Abendessen: Saint Albray Saint Albray, Gurke (Geschält), Chicoree, Zitrone, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Eisbergsalat, Olivenöl, Radieschen, Rucola, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leinöl, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Leberkäse, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Heidelbeeren, Pfirsiche, Äpfel, Möhren. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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