Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3906 kcal
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Fett: 164,04g | Eiw: 148,42g | Kohlh: 459,79g.
Mittagessen: Lausitzer Waldheidelbeeren, Henglein Hefeklöße. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Kaufland Mairübchen, Radieschen, Olivenöl, Eisbergsalat, Rispentomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zitrone, Kohlrabi, Chicoree, Gurke (Geschält), Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Banane, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Möhren, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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