Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 109,51g | Eiw: 100,14g | Kohlh: 272,66g.
Mittagessen: Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne, Rapsöl, Grüne Erbsen (Gefroren). Abendessen: Leinöl, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (Geschält), Chicoree, Kohlrabi, Zitrone, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Romana Salatherzen, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Radieschen, Kaufland Mairübchen. Snacks/Sonstiges: Gugelhupf, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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