Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2015
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90,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3535 kcal
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Fett: 103,85g | Eiw: 218,16g | Kohlh: 421,05g.
Frühstück: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Banane, Apfelsaft, Frosta Tagliatelle Wildlachs, Real Biskuitzungen, Milch 1,5%, Ja! Roggenvollkornbrot. Abendessen: Rote Paprika, Lidl Roggenvollkornbrot, Brokkoli, Landjunker Puten-Minutensteaks, Vita D'or Rapsöl, Aldi Rinderfilet. Snacks/Sonstiges: Alpenmark Emmentaler, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Roggenvollkornbrot, Frosta Gemüsemix Deutsche Küche. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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