Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 69,97g | Eiw: 109,41g | Kohlh: 313,12g.
Mittagessen: Kühne Rotkohl das Original, Hackbraten, Pellkartoffeln. Abendessen: Kaufland Mairübchen, Radieschen, Olivenöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zitrone, Kohlrabi, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Erdbeeren, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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