Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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66,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 18,20g | Eiw: 78,58g | Kohlh: 187,59g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Kekse, Erdbeeren, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Grafschafter Weichweizen-Griess, Got7 White Chocolate Topping, Bio Haferdrink Mandel. Abendessen: Edeka Fladenbrot, Penny Markt Reibekäse Leichter Genuss, Kühne 2 Minuten Rotkohl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken. Snacks/Sonstiges: Alnatura Dinkel Kekse, Erdbeeren, Milsani Speisequark, Weihenstephan Skyr. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 28 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ardnas92's Gewichtsverlauf
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