Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2015
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123,9 kg
Bisher verloren: 55,9 kg.
Still to go: 43,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 47,02g | Eiw: 138,62g | Kohlh: 231,36g.
Frühstück: Philadelphia Milka, Rettich, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Aldi Toastschinken. Mittagessen: Pflaumen, Clementinen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Orangen, Presssack, Pellkartoffeln, Wirsing, Olivenöl, Zwiebeln. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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