Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4734 kcal
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Fett: 178,86g | Eiw: 132,96g | Kohlh: 641,01g.
Mittagessen: Hackbraten, Bofrost Falscher Hase Pfanne, Edeka Leipziger Allerlei, Milfina Butter, Pellkartoffeln, Rapsöl. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Zitrone, Gurke (Geschält), Chicoree, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Feine Eierplätzchen, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Rosinenbrot, Ja! Sandwich Classic, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lorenz Salzstangen, Möhren, Äpfel. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
rad - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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