Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
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129,5 kg
Bisher verloren: 50,3 kg.
Still to go: 49,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 58,08g | Eiw: 135,21g | Kohlh: 188,30g.
Frühstück: Alpenmark Paprika-Chili Rolle, Aldi Vollkorntoastbrot, Aerzener Sonnenblumenkernbrot, Aldi Dreisaatbrot, Schwarz Cranz Luftgetrockneter Schinken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt. Abendessen: Aldi Milch 1,5%, Ponnath Putenbrustfilet, Sonnenblumenöl, Lauch, Schmälzle Schinken-Bockwurst, Karotten, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Sellerie. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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