Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2023
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85,4 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2704 kcal
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Fett: 92,16g | Eiw: 139,33g | Kohlh: 330,37g.
Mittagessen: Landgut Hähnchenschenkel, Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original. Abendessen: Chicoree, Gurke (Geschält), Ja! Räucherlachs, Zitrone, Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mischbrot, REWE Romana Salatherzen, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Kohlrabi, Blutwurst, Bergader Almkäse Cremig-Würzig. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Kathi Apfelmuskuchen, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Nektarine, Möhren, Äpfel. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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