Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3091 kcal
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Fett: 94,34g | Eiw: 142,97g | Kohlh: 423,14g.
Mittagessen: Rama Cremefine 7%, Möhren, Putenbrust Fleisch, Maggi Risi-Bisi Reiskugeln. Abendessen: Kohlrabi, Ja! Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mischbrot, Gut & Günstig Weichkäse, Blutwurst, Olivenöl, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Eisbergsalat, Rucola, REWE Romana Salatherzen, Zitrone. Snacks/Sonstiges: Aprikosenkuchen, Edeka Paprikalyoner, Mischkornbrot, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Äpfel, Möhren. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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