annemiek rembil's Notizen, 09 Mrz 15

gefeliciteerddddddddddddddddddddddd 

Dank u. :-)) 

Gefeliciteerd Annemiek met dit mooie gewichts verlies ga zo door toppertje ben je you go girl xxx 

Gefeliciteerd Annemiek met dit mooie gewichts verlies ga zo door toppertje ben je you go girl xxx 

Dank!! Lief van jullie. En nu zo houden, even uitvogelen. Maar dat komt wel goed denk ik. Daar is FS voor toch ?! 

komt zeker goed! 

Hahaha da,'s idd het belangrijkste Annemiek... en congratz met je nw gewicht ;) Groetjes Jackie 

Dank jullie. Toch is het nog wel gek toch Jackie , dat jij op 1750kc zo afvalt. Terwijl ik op rond de 1000 zit? Misschien ben jij wel actiever? Dan zou het kloppen , haha, het klopt sowieso, maar je snapt me wel, ;)  

Ga eens naar deze site Annemiek als je wilt, daar kan je namelijk je energiebehoefte uitrekenen en te weinig energie innemen zorgt dat je lichaam juist vet gaat vast houden... hij staat dan op spaarstand en voorkomt op deze manier dat je verhongert... dat is een soort bescherming van het lichaam... op een gezonde manier afvallen is niet minder dan 500 calorieen van de gemiddelde energiebehoefte 2000 van de vrouw in te nemen... dus niet minder dan 1500 calorieen, en bewegen minstens een half uur per dag elke dag intensief of 3x in de week intensief verhoogt je stofwisseling... dus je verbranding... ;) Ik beweeg meestal elke dag of om de dag via dansen... is een goede en effectieve manier om calorieen te verbranden ;) Kijk dus eens op deze site... ;) Gr. Jackie http://www.caloriecalculator.nl/afvallen-caloriebehoefte/ 

Hoi Jackie, lief dat je even tijd voor me nam. Ik zit op mijn streefgewicht eindelijk. Ben in april 2014 begonnen. Het doel is om een buikwandcorr. te laten doen. Dat gaat ergens in mei gebeuren. Dus dat afvallen is nu niet meer zo belangrijk. Wel het gewicht houden. Ik ben 56, en heb fibromyalgie, dus sporten gaat me niet lukken. Heb er eerlijk gezegd ook geen zin in. Mij verbaasd het vaak alleen hoeveel kc mensen eten en toch afvallen. Maar het klopt dus dat je door actief te zijn je meer kunt eten. Ik heb boven nog zo, n apparaat staan, waarop je je handen en benen beweegt. Misschien is dat een idee voor mij. Een soort sta-fiets. Als ik dat zou doen, kan ik iets meer eten, en toch op gewicht blijven denk ik. Nou, dat is mooi. Ik ga het eens proberen, bedankt nogmaals. Succes verder. Groetjes, annemiek. 

De bedoeling is dat je niet meer gaat eten als je gaat bewegen, je moet echt een balans zoeken dat je net zoveel eet als je verbruikt... dus beweegt... om op gewicht te blijven... ;) Ik wens je veel succes met alles, zowel met de ingreep als met het op gewicht blijven... ;) maar die caloriecalculator is daarbij echt een must... ;) en het is me een genoegen je te adviseren ;) Groetjes ;)  

Trots op je! 

Dank je, :)