Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2015
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91 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2518 kcal
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Fett: 73,03g | Eiw: 160,76g | Kohlh: 302,32g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Rosenkohl, Holstensegen Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pellkartoffeln, Banane, Viva Vital Hähnchen Kassler, Ja! Roggenvollkornbrot. Abendessen: Blutwurst, Schmalz, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
rad - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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