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Endspurt 🏃🏃🏃 (nur noch 2x wiegen😉😆)
Ansonsten muss ich in die Verlängerung 😂😂😂😂😂
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59,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 41,89g | Kohlh: 134,22g.
Frühstück: Plattpfirsich, Zespri Kiwi Gold , Penny Markt Kräuter Frischkäse, Grandessa Himbeermarmelade, Güldenhof Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Milch 1,5%, Alnatura Flohsamen, Ja! Haferflocken Zart, Ener Bio Haferkleie , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Davert Sonnenblumenkerne, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Kaffee, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. Mittagessen: Aldi Original Griechischer Feta, BioGourmet Walnussöl, Händlmaier's Süßer Senf, Zwiebeln, Rote Beete, Appel Filetierte Bratheringe, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen, Kaffee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. mehr...
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1474 kcal
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Bewegung:
20 Sit ups abends - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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