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🙏🥳💃
KFA 29,2%
Wasser 50,2%
Muskeln 30%
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60 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 75,32g | Kohlh: 98,44g.
Frühstück: Plattpfirsich, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Kiwi, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ener Bio Haferkleie, Chia-Samen, Kaffee, Banane, Avocado. Mittagessen: Aldi Original Griechischer Feta, BioGourmet Walnussöl, Zimt, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Alnatura Chia Samen, Penny Markt Haferflocken Zart, Maggi Gemüse Brühe Bio, Petersilie, Ener Bio Haferkleie, Strauchtomaten, Grüne Erbsen (Gefroren), Gurke (mit Schale), Blumenkohl (Gefroren), Rote Paprika, Jeden Tag Tafelessig aus Branntwein, Ja! Walnusskerne, Händlmaier's Süßer Senf, Zwiebeln, Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Tee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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