Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
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67 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 32,70g | Eiw: 93,92g | Kohlh: 148,62g.
Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Tai Shan Kokosnuss-Milch Light, Aldi Tomaten Fein Gehackt, King's Crown Kichererbsen. Abendessen: Ja! Magerquark, REWE High Protein Pudding Salted Caramel, Got7 White Chocolate Topping. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Whey Isolate Green Mysterie, Kinder Pingui Strawberry Melody. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ardnas92's Gewichtsverlauf
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