Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 36,16g | Eiw: 26,77g | Kohlh: 64,47g.
Frühstück: Penny Markt Grillbrot, Herta Finesse Schinken, Milram Müritzer Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut, Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Grillbrot, Kaffee. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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