Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2899 kcal
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Fett: 83,65g | Eiw: 133,04g | Kohlh: 411,86g.
Mittagessen: Riesa Spirelli, Räucherschinken, Rapsöl, Ei. Abendessen: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Mehrkornbrot, Radieschen, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Quarktorte, Gut & Günstig Streuselkuchen Butter, Äpfel, Möhren. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
rad - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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