Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2732 kcal
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Fett: 86,31g | Eiw: 127,24g | Kohlh: 367,21g.
Mittagessen: Spargel, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Milfina Butter, Ja! Paniermehl, Ei, Pellkartoffeln. Abendessen: Gut & Günstig Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Zitrone, Eisbergsalat, Rucola, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Streuselkuchen Butter, Quarktorte, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Äpfel. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
rad - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Oh nicht mehr viel und du hast 20 kg geschafft. 👍🍀🙋♀️
23 Jul 23 vom Mitglied: Süsse 60+
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combatiente's Gewichtsverlauf
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